این روزها بالش ها به شکل و اندازه های مختلف تولید و وارد بازار میشوند با در نظر گرفتن هرگونه نیاز ها مانند : بالش بارداری و یا بالش شیر دهی ، بالش طبی ، بالش ساده ، بالش گردنی ، و به تازگی بالش های هوشمند. طبق نظرسنجی و بررسی 64% افراد از یک یا سه بالش استفاده میکنند، و تا به امروز وجود بالش در زندگی نقش بسیار مهمی داشته است.
شاید جالب باشد بدانید که بالش ها فقط برای راحتی سر و گردن نیست. بالش ها قسمت هایی از بدن را جا به جا میکند تا جریان و گردش خون مطلوب را به دست آورد.
انجمن خواب امریکا پس از تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که بالش های قدیمی که شما هرشب روی آن ها به خواب میروید، می توانند محلی برای تجمع گسترده میکروب ها باشد. ضمن اینکه سایر محققان نیز به این نکته پی برده اند که یکی از دلایل اصلی و مهم آلرژی هایی که ما با آنها درگیر و دائما به دنبال درمان آن ها هستیم، ممکن است در زیر سرمان یعنی بالش هایمان بوده باشد؛! به همین دلیل کارشناها توصیه می کنند که افراد پس از حداکثر 2 سال بالش های خود را تعویض کنند. اطمینان خاطر داشته باشید که عمر مفید بالش شما قبل از رسیدن دو سال به اتمام خواهد رسید.
خرید یک بالش مناسب
برای خرید یک بالش مناسب باید موقعیت خواب ، ارتفاع ، وزن ، حساسیت های شما و هر وضعیت سلامتی خودرا در نظر بگیرید.
بطور مثال اگر شما به پشت میخوابید باید از یک بالش با ارتفاع کم استفاده کنید تا ارتفاع سر شمارا به جلو متمایل نکند.
و اگر عادت دارید که به پهلو بخوابید یک بالش سفت انتخواب نمائید تا ستون فقرات و سرتان را موازی قرار دهد.
این دو روش خواب بهترین روش است، تا جایی که میتوانید سعی کنید که به شکم نخوابید زیرا فشار زیادی بر روی ستون فقرات و سر وارد میکند اما با این حال اگر بازهم بر روی شکم میخوابید سعی کنید یک بالش با ارتفاع کم انتخواب کنید تا کمترین فشار بر روی ستون فقرات و سر وارد شود.
بالش های مناسب با نیاز شما
بالش پنبه و پشم : این بالش ها مقداری سفت هستند اما در برابر غبار و کپک مقاومت بالایی دارند.
