پاکسازی بدن با کمک سیر
هزاران سال است که برای پاکسازی بدن و سم زدای بدن از سیر استفاده می شود. استفاده از سیر برای پاکسازی بدن نیز یک روش قدیمی است، اگرچه سرعت در پاکسازی و سم زدایی طبیعی بدن که توسط کبد و کلیه شما انجام می شود امکان پذیر نیست، اما با مصرف درست و استاندارد سیر میتوانید به سرعت پاکسازی و سم زدایی بدن کمک بسیاری کنید.
سیر چطور گیاهی است؟
سیر حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، که از سیستم ایمنی بدن و کبد شما پشتیبانی می کند. سیر همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها است، که به مبارزه با رادیکال های آزاد موجود در جریان خون شما کمک می کنند و برخی از آنها اثرات پیری و همچنین ارتباط آن با انواع خاصی از سرطان و بیماری های قلبی را نشان می دهد. سیر حاوی ماده طبیعی به نام آلیین است. هنگامی که سیر تازه را خرد می کنید ، این ماده به آلیسین تجزیه می شود که حاوی بسیاری از خواص درمانی است و بوی قوی ناشی از خرد شدن سیر هم به همین دلیل است.
تصورات غلط درباره ای سیر
کبد و کلیه های شما به طور مداوم برای پاکسازی بدن و دفع سموم کار می کنند. اگر فردی سالم باشید ، باید بدانید که بیشتر سموم در بدن شما به طور طبیعی ایجاد نمی شوند. کندی ، سردرد ، نفخ و سایر علائمی که در بدن خود دیده می شود، به احتمال زیاد نتیجه عدم تغذیه و کم آبی بدن است. و از همه مهم تر استفاده بیش از حد از الکل ، مواد مخدر یا استعمال دخانیات است که می تواند سموم را در بدن ایجاد کند ، اما سم زدایی و پاکسازی بدن با کمک سیر امکان پذیر است.
بینش متخصصان درباره ای خواص سیر
بررسی و مطالعات در سال 2009 در مورد سیر توسط متخصصان انجام شد. و نشان داد که سیر در پیشگیری و درمان سرماخوردگی بسیار تاثیر گذار است. یک متخصص و پژوهشگر اظهار می دارد که سیر ممکن است به کاهش کلسترول خون کمک کرده و حتی از ابتلا به برخی سرطانها نیز جلوگیری کند،
مصرف درست سیر
سیر را خورد کنید، سیر را در انتهای پخت و پز اضافه کنید تا بتوانید عطر و طعم تیز را از آن بگیرید، و تا حد امکان بسیاری از مواد مغذی سیر را حفظ کنید. سیر تازه را خرد کرده یا رنده کنید و آن را در روغن زیتون خیس کنید تا به راحتی بتوانید آن را روی سالادها و یا همراه با غذا های دیگر میل کنید.
مکمل های حاوی سیر برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به بدن شما برای سم زدایی طبیعی است. مصرف روزانه دو تا چهار عدد سیر تازه یا مصرف بین 600 میلی گرم و 1200 میلی گرم سیر کپسوله شده یا منجمد شده از فریزر ، به اندازه کافی به بدن شما کمک می کند تا بدن خود را پاکسازی و سم زدایی کنید.
اگر در مصرف سیر مشکل دارید، نگران نباشید
سایر غذاها و گیاهان نیز هم از پاکسازی بدن و سم زدایی کبد پشتیبانی می کنند و می توان از آنها برای پشتیبانی از یک برنامه پاکسازی بدن و سم زدایی موفق استفاده کرد. از جمله:
جوانه کلم بروکلی و سایر سبزیجات گلبرگ
شوید
زیره سیاه
زردچوبه
پرتقال و نارنگی
سیب
ریحان